BAGAIMANA KAWAL EMOSI




1.Jika kamu berada dalam situasi yang agak tegang dan tertekan dengan kerja-kerja yang dilakukan,ambil masa untuk menenangkannya.

2.Alihkan perhatian kamu dari memikirkan perkara-perkara yang tidak dikehendaki.Kawal amarah kerana apabila kamu mudah marah,ini menunjukkan diri lemah mengawal keadaan.Bukan itu sahaja,ia juga merupakan petunjuk KETIDAKDEWASAAN kamu dalam mengawal emosi.

3.Perlakukan orang lain seperti perlakukan diri sendiri kerana dengan memperlakukan orang lain dengan cara yang penuh hormat,kamu juga akan mendapatkan hal yang serupa seperti apa yang telah dilakukan.

4.Pola makan yang baik dan jumlah tidur yang cukup,penting untuk mempertahankan energy dan memiliki sikap positif agar setiap apa yang dilakukan tidak dipengaruhi emosi semata-mata.

Share:

0 Mendoakan Saya Berjaya