KETAHUI JENIS-JENIS KEGEMUKAN

Kegemukan adalah dimana berat badan kita melebihi 20 peratus ideal.Ini berlaku disebabkan kalori yang masuk ke dalam badan kita melebihi kalori yang diperlukan.Maka akan menyebabkan berlaku pengumpulan lemak di bahagian tertentu badan.Kegemukan individu boleh dikatakan gemuk kepada 3 jenis iaitu:

*GEMUK AIR
Gemuk air berlaku apabila badan menggeleber dan lembik disebabkan oleh kandungan air yang tidak diperlukan berlebihan didalam badan.Badan juga akan terasa cepat letih dan mengah apabila melakukan aktiviti harian.

*GEMUK ANGIN
Gemuk angin berlaku apabila perut berasa sebu dan ada kalanya terasa sukar untuk membuang angin keluar.Bagi yang mendapat gemuk angin,mereka akan sering mendapat sakit kepala.

*GEMUK DAGING
Ia membuatkan badan terasa berat dan pejal.Proses penurunan agak lambat berbanding mereka yang gemuk air atau gemuk angin ini kerana lemak di dalam badan menjadi tepu dan bergumpal bersama daging.Oleh,penurunan berat secara perpeluhan adalah digalakkan. 

Share:

0 Mendoakan Saya Berjaya